Уже стабильно втроём-впятером ходим на ГК.
После тренировки - лесенка на подтягивания или брусья.
Предлагаю в эту среду вечером в 18.00.
Заплывы и тренировки на Гребном канале.
Автор
John
, 10 Май 2012 20:17
гребной канал плавание тренировка
Сообщений в теме: 164
#31
John
-
- Администраторы
-
- 4 210 сообщений
модератор
Отправлено 02 Июль 2012 - 21:12
Главная сфера действия лейкоцитов — защита. Они играют главную роль в специфической и неспецифической защите имунной системы организма от внешних и внутренних патогенных агентов. (с)
#32
Илья-Казак
-
- Проверенные
-
- 346 сообщений
Местный
Отправлено 02 Июль 2012 - 21:40
прошу четверга или пятницы! в среду я арбайтен!
— Ничего не поделаешь — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и ты, и я!
— Откуда вы знаете, что я не в своем уме? — спросила Алиса.
— Конечно, не в своем — ответил Кот. — Иначе как бы ты здесь оказалась?
— Откуда вы знаете, что я не в своем уме? — спросила Алиса.
— Конечно, не в своем — ответил Кот. — Иначе как бы ты здесь оказалась?
#33
Tofsla
-
- Проверенные
-
- 264 сообщений
Продвинутый пользователь
- ГородПланета Земля, Ростов-на-Дону
Отправлено 04 Июль 2012 - 08:11
За четверг в это же время!!
Ни одно желание не дается человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить.
#34
John
-
- Администраторы
-
- 4 210 сообщений
модератор
Отправлено 04 Июль 2012 - 13:18
Идём в четверг в 18.00! Ориентировочно будет 5-8 человек. Предлагаю лесенку на брусьях опосля.
С собой всегда берём воду!!!
Добавлено спустя 2 минуты 53 секунды:
Последние разы мы встречались с наблюдателем и Винни-Пухом на ГК между табличкой "1750 метров" и полигоном препятствий для собак, что находится сразу за стеклянным зданием.
С собой всегда берём воду!!!
Добавлено спустя 2 минуты 53 секунды:
Последние разы мы встречались с наблюдателем и Винни-Пухом на ГК между табличкой "1750 метров" и полигоном препятствий для собак, что находится сразу за стеклянным зданием.
Главная сфера действия лейкоцитов — защита. Они играют главную роль в специфической и неспецифической защите имунной системы организма от внешних и внутренних патогенных агентов. (с)
#35
Винни-Пух
-
- Администраторы
-
- 1 512 сообщений
Администратор
Отправлено 04 Июль 2012 - 15:00
Так это для собак полигон?! Блин! А я то думал, чего так неудобно эти препятствия проходить.полигоном препятствий для собак
Мои отчеты о приключениях: stasmat.livejournal.com
#36
наблюдатель
-
- Проверенные
-
- 4 817 сообщений
Местный
- ГородНахичевань, Северо-западный отрог Гималаев
Отправлено 04 Июль 2012 - 16:04
нет! это обычная полоса препятствий для людей!John писал(а):полигоном препятствий для собак
Так это для собак полигон?! Блин! А я то думал, чего так неудобно эти препятствия проходить.
для собак ближе к турникам за сеткой..
Аще где в сообщении сим грубостию моей пропись или небрежением писано, молю вас: не зазрите моему окаянству, не кляните, но поправьте, писал бо не ангел Божий, но человек грешен и зело исполнен неведения (С) древнерусские летописцы.
Отчеты CET-Club
Отчеты CET-Club
#37
Илья-Казак
-
- Проверенные
-
- 346 сообщений
Местный
Отправлено 04 Июль 2012 - 19:39
давайте не брусья а подтягивания? брусья я седня уже делал))))
— Ничего не поделаешь — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и ты, и я!
— Откуда вы знаете, что я не в своем уме? — спросила Алиса.
— Конечно, не в своем — ответил Кот. — Иначе как бы ты здесь оказалась?
— Откуда вы знаете, что я не в своем уме? — спросила Алиса.
— Конечно, не в своем — ответил Кот. — Иначе как бы ты здесь оказалась?
#38
наблюдатель
-
- Проверенные
-
- 4 817 сообщений
Местный
- ГородНахичевань, Северо-западный отрог Гималаев
Отправлено 04 Июль 2012 - 21:30
завтра после обеда дождь по прогнозу. может имеет смысл собраться раньше?..
Аще где в сообщении сим грубостию моей пропись или небрежением писано, молю вас: не зазрите моему окаянству, не кляните, но поправьте, писал бо не ангел Божий, но человек грешен и зело исполнен неведения (С) древнерусские летописцы.
Отчеты CET-Club
Отчеты CET-Club
#39
John
-
- Администраторы
-
- 4 210 сообщений
модератор
Отправлено 05 Июль 2012 - 09:32
Большинство не может раньше. Если будет гроза, перенесём на другой день.
Главная сфера действия лейкоцитов — защита. Они играют главную роль в специфической и неспецифической защите имунной системы организма от внешних и внутренних патогенных агентов. (с)
#40
Greendai
-
- Пользователи
-
- 28 сообщений
Пользователь
Отправлено 05 Июль 2012 - 20:11
Отлично поплавали сегодня и прекрасный душ приняли 
#41
наблюдатель
-
- Проверенные
-
- 4 817 сообщений
Местный
- ГородНахичевань, Северо-западный отрог Гималаев
Отправлено 05 Июль 2012 - 20:36
да уж я по станиславского на веле через такие зачетные водопады ездил 
что-то не все кто собирался пришли..
я по станиславского на веле через такие зачетные водопады ездил что-то не все кто собирался пришли..
Аще где в сообщении сим грубостию моей пропись или небрежением писано, молю вас: не зазрите моему окаянству, не кляните, но поправьте, писал бо не ангел Божий, но человек грешен и зело исполнен неведения (С) древнерусские летописцы.
Отчеты CET-Club
Отчеты CET-Club
#42
John
-
- Администраторы
-
- 4 210 сообщений
модератор
Отправлено 05 Июль 2012 - 21:04
Хотя бы метров 700 успели, и лесенки кайфово под дождём!
Главная сфера действия лейкоцитов — защита. Они играют главную роль в специфической и неспецифической защите имунной системы организма от внешних и внутренних патогенных агентов. (с)
#43
John
-
- Администраторы
-
- 4 210 сообщений
модератор
Отправлено 08 Июль 2012 - 19:27
Завтра посмотрим новое место - затопленный карьер с чистой водой за Солёным озером. Встречаемся в 18.30 на остановке "Солёное озеро", с Часового завода туда можно доехать на 101 и 105 маршрутах.
Главная сфера действия лейкоцитов — защита. Они играют главную роль в специфической и неспецифической защите имунной системы организма от внешних и внутренних патогенных агентов. (с)
#44
John
-
- Администраторы
-
- 4 210 сообщений
модератор
Отправлено 09 Июль 2012 - 23:25
Разведали карьер рядом с Солёным озером.
Плюсы:
- мало людей,
- чистая вода,
Минусы:
- долго добираться (ехать до остановки "Солёное озеро" и ещё пешком минут 20-ть),
- длина не более 400-500 метров в широкой части,
- нет пантонов.
Плюсы:
- мало людей,
- чистая вода,
Минусы:
- долго добираться (ехать до остановки "Солёное озеро" и ещё пешком минут 20-ть),
- длина не более 400-500 метров в широкой части,
- нет пантонов.
Главная сфера действия лейкоцитов — защита. Они играют главную роль в специфической и неспецифической защите имунной системы организма от внешних и внутренних патогенных агентов. (с)
#45
Тэлька
-
- Проверенные
-
- 243 сообщений
Продвинутый пользователь
Отправлено 12 Июль 2012 - 09:14
Собираемся в воскресенье на Самарское на весь день. Альтернативные предложения рассматриваются
#46
Ansv
-
- Проверенные
-
- 3 901 сообщений
Местный
- ГородРостов-на-Дону
Отправлено 12 Июль 2012 - 11:43
Чем добираться будете до Самарского?
Купаться хочется, а про море пока, видимо, придется забыть...
Купаться хочется, а про море пока, видимо, придется забыть...
#47
John
-
- Администраторы
-
- 4 210 сообщений
модератор
Отправлено 12 Июль 2012 - 23:56
Сегодня в 18.00 на Гребной, а по Самарскому определимся ближе к субботе.
Главная сфера действия лейкоцитов — защита. Они играют главную роль в специфической и неспецифической защите имунной системы организма от внешних и внутренних патогенных агентов. (с)
#48
Тэлька
-
- Проверенные
-
- 243 сообщений
Продвинутый пользователь
Отправлено 13 Июль 2012 - 06:30
Свет, с Вороша ходят маршрутки. По времени сегодня уточним.
#49
Ansv
-
- Проверенные
-
- 3 901 сообщений
Местный
- ГородРостов-на-Дону
Отправлено 13 Июль 2012 - 08:16
Да знаю про маршрутки. На Новониколаевскую кажись. Если получится, мы с друзьями приедем на машине.
#50
Тэлька
-
- Проверенные
-
- 243 сообщений
Продвинутый пользователь
Отправлено 13 Июль 2012 - 08:42
отлично!
#51
John
-
- Администраторы
-
- 4 210 сообщений
модератор
Отправлено 14 Июль 2012 - 15:51
Завтра в 11.00 встречаемся на остановке где ходят маршрутки на Самарское (дальше Часового завода).
Добавлено спустя 5 минут 41 секунду:
А сегодня на Гребном через минут сорок - час.
Добавлено спустя 5 минут 41 секунду:
А сегодня на Гребном через минут сорок - час.
Главная сфера действия лейкоцитов — защита. Они играют главную роль в специфической и неспецифической защите имунной системы организма от внешних и внутренних патогенных агентов. (с)
#52
John
-
- Администраторы
-
- 4 210 сообщений
модератор
Отправлено 15 Июль 2012 - 21:00
Разведали карьер "Самарское".
Плюсы:
- чистая вода,
- широкий простор для манёвра - можно плыть как в длину, так и в ширину, везде понятные ориентиры + небольшой островок поросший камышом в центре озера,
Минусы:
- долго добираться (ехать на маршрутке Ростов - Николаевка, выходить на Самарском, итого минут 35),
- трудно добираться обратно до Ростова, поскольку вышеупомянутые маршрутки ходят редко, а попутчиков переполненные тачки не берут, хотя сегодня нас подвезли до Ростова бесплатно,
- очень много людей (поэтому нужно обогнуть озеро слева и идти ближе к обрывистым берегам, где немного людей и есть неплохие спуски к воде, но мало тени).
Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:
Винни Пух прибыл на Самарское раньше нас и рассказал про инвалида на коляске, у которого полностью не было ног, однако, несмотря на это, он лихо плавал на одних руках. Респект и уважуха.
Плюсы:
- чистая вода,
- широкий простор для манёвра - можно плыть как в длину, так и в ширину, везде понятные ориентиры + небольшой островок поросший камышом в центре озера,
Минусы:
- долго добираться (ехать на маршрутке Ростов - Николаевка, выходить на Самарском, итого минут 35),
- трудно добираться обратно до Ростова, поскольку вышеупомянутые маршрутки ходят редко, а попутчиков переполненные тачки не берут, хотя сегодня нас подвезли до Ростова бесплатно,
- очень много людей (поэтому нужно обогнуть озеро слева и идти ближе к обрывистым берегам, где немного людей и есть неплохие спуски к воде, но мало тени).
Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:
Винни Пух прибыл на Самарское раньше нас и рассказал про инвалида на коляске, у которого полностью не было ног, однако, несмотря на это, он лихо плавал на одних руках. Респект и уважуха.
Главная сфера действия лейкоцитов — защита. Они играют главную роль в специфической и неспецифической защите имунной системы организма от внешних и внутренних патогенных агентов. (с)
#53
Ansv
-
- Проверенные
-
- 3 901 сообщений
Местный
- ГородРостов-на-Дону
Отправлено 15 Июль 2012 - 21:27
Жаль, что не встретились. Оказалось, у меня в этой котловине Мегафон не ловил, Таня мне звонила, но я об этом узнала лишь на обратном пути в Ростов.
Вода понравилась, супер! Доставали лишь люди, уверовавшие в целебность глины эти чумазики бегали постоянно туда-сюда, и вдобавок мутили воду, пытаясь отмыться.
А вообще давно я так не матрасила, тупо загорать, жрать арбуз как в детстве, в Анапе.
Мы были на машине, плата за стоянку 200р, к 15 часам стоянка была забита полностью, так что народу на Самарском было что-то около тыщи... или даже больше. От кол-ва людей я в шоке...
Вода понравилась, супер! Доставали лишь люди, уверовавшие в целебность глины
эти чумазики бегали постоянно туда-сюда, и вдобавок мутили воду, пытаясь отмыться.А вообще давно я так не матрасила, тупо загорать, жрать арбуз
как в детстве, в Анапе.Мы были на машине, плата за стоянку 200р, к 15 часам стоянка была забита полностью, так что народу на Самарском было что-то около тыщи... или даже больше. От кол-ва людей я в шоке...
#54
John
-
- Администраторы
-
- 4 210 сообщений
модератор
Отправлено 15 Июль 2012 - 21:41
А мы не матрасили, и плавали, плавали, плавали...
Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
Посреди озера, кстати, людей нет, так что, плавать они не мешают.
Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
Посреди озера, кстати, людей нет, так что, плавать они не мешают.
Главная сфера действия лейкоцитов — защита. Они играют главную роль в специфической и неспецифической защите имунной системы организма от внешних и внутренних патогенных агентов. (с)
#55
John
-
- Администраторы
-
- 4 210 сообщений
модератор
Отправлено 17 Июль 2012 - 21:28
Полезная информация: http://www.donses.ru...actual333.shtml
Добавлено спустя 4 минуты 34 секунды:
Завтра на ГК к 18.00. Возможно, буду там ещё раньше.
Добавлено спустя 5 минут 11 секунд:
http://news.sport-ex...2-07-16/522425/
При подготовке мест массового отдыха населения к купальному сезону ФБУЗ "Центр гигиены и эпидемиологии в Ростовской области" осуществляет систематический контроль за качеством воды водоемов в зонах рекреации.
По результатам лабораторных исследований воды из водоемов 2-й категории за 1-ю декаду июня 2012 г. отмечается высокий уровень загрязнения водоемов Ростовской области по микробиологическим показателям на территории:
г. Ростова-на-Дону (р.Темерник - санаторий "Ростовский"; Ростовское море (левый берег); р.Дон - пляж по 29-ой Линии; карьер ТЭЦ-2).
На основании вышеизложенного, ФБУЗ "Центр гигиены и эпидемиологии в Ростовской области" не рекомендует использовать данные водоемы для купания.
На остальных территориях в местах рекреационного водопользования исследованные пробы воды по микробиологическим показателям соответствуют гигиеническим нормативам и данные водоемы могут быть использованы для купания:
г. Батайск (озеро Соленое);
г. Ростов-на-Дону (Гребной канал; Голубое озеро; Северное водохранилище - пляжи "Дружба" и "Сурб-Хач"; Ростовское море (правый берег); р.Дон - пляжи о.Зеленый, по 45-ой Линии; городской пляж).
Добавлено спустя 4 минуты 34 секунды:
Завтра на ГК к 18.00. Возможно, буду там ещё раньше.
Добавлено спустя 5 минут 11 секунд:
http://news.sport-ex...2-07-16/522425/
Обращаю внимание туристов на могучий "ЗАЩИТНЫЙ ЖИРОВОЙ ПОЯС" спортсмена.(с) Винни Пух53-летний пловец установил мировой рекорд, проплыв из Германии в Австрию по Боденскому озеру без гидрокостюма. Он стартовал в городке Бодман и стал первым человеком, сумевшим переплыть озеро вдоль. Но экстрим был бы не полным, если бы не один факт — спортсмен был без гидрокостюма. Проведя 28 часов в воде с температурой 18 градусов и преодолев 64 километра, Бруно Добельман вышел на берег обладателем рекорда. Стоит отметить, что для него это уже не первое достижение. Так, в июле прошлого года спортсмен первым в мире переплыл туда и обратно пролив Фемарн-Бельт в Балтийском море между датским островом Лолланн и немецким островом Фемарн.
Прикрепленные изображения
Главная сфера действия лейкоцитов — защита. Они играют главную роль в специфической и неспецифической защите имунной системы организма от внешних и внутренних патогенных агентов. (с)
#56
John
-
- Администраторы
-
- 4 210 сообщений
модератор
Отправлено 18 Июль 2012 - 21:20
Сегодня проплыл 2 500 метров за 58 минут 36 секунд. Пока это мой лучший результат.
Плыл брассом, и только пару минут на боках и на спине.
Темп держал бодрый, без остановок.
Наблюдения. Наиболее тяжело даётся первый километр-полтора. Потом входишь в ритм, и все движения выполняются на автомате и эффективно. Думаю, что быстрее всего я плыл первые и последние 500 метров.
Плыл брассом, и только пару минут на боках и на спине.
Темп держал бодрый, без остановок.
Наблюдения. Наиболее тяжело даётся первый километр-полтора. Потом входишь в ритм, и все движения выполняются на автомате и эффективно. Думаю, что быстрее всего я плыл первые и последние 500 метров.
Главная сфера действия лейкоцитов — защита. Они играют главную роль в специфической и неспецифической защите имунной системы организма от внешних и внутренних патогенных агентов. (с)
#57
Винни-Пух
-
- Администраторы
-
- 1 512 сообщений
Администратор
Отправлено 19 Июль 2012 - 10:16
А я тем временем поучаствовал в маленькой спас-операции.
Доплыв до начала понтонов я вылез, чтобы осмотреться и передохнуть. В какой-то момент я вновь повернулся в сторону торца канала, откуда только что приплыл — на полном ходу на понтоны шел каякер. Я крикнул было "тормози!", но он уже ничего не успел бы сделать и на полном ходу врубился в торец понтонов. Не удержав равновесие, он опрокинулся в воду, каяк перевернулся но не утонул. Я помог ему подтащить каяк и вылить из него воду. С его слов, за 7 лет такое с ним в первый раз. Он плыл с закрытыми глазами, т.к. в них заливался пот и щипал. Посмеялись, мол "заснул за рулем" :)
Смех смехом, но меня стала тревожить мысль о том, что на месте понтонов могла быть моя голова. И даже с открытыми глазами каякер не увидел бы меня, а я бы не услышал его. Я расспросил, мол, "что ж вы, вообще назад не смотрите?", он ответил, что ориентируются по положению относительно берега и назад не смотрят. С его слов, такой каяк как у него сильно не ударит, а вот с 8-ми метровым каяком однажды был фатальный случай.
В общем обратно я плыл в тревожном состоянии и постоянно оглядывался. Вероятность оказаться в одной точке и в одно время с каком на обширной площади канала конечно мала, но тем не менее не нулевая.
Безопасно можно плыть вдоль понтона, а по пути к нему нужно осматриваться и быть начеку.
Доплыв до начала понтонов я вылез, чтобы осмотреться и передохнуть. В какой-то момент я вновь повернулся в сторону торца канала, откуда только что приплыл — на полном ходу на понтоны шел каякер. Я крикнул было "тормози!", но он уже ничего не успел бы сделать и на полном ходу врубился в торец понтонов. Не удержав равновесие, он опрокинулся в воду, каяк перевернулся но не утонул. Я помог ему подтащить каяк и вылить из него воду. С его слов, за 7 лет такое с ним в первый раз. Он плыл с закрытыми глазами, т.к. в них заливался пот и щипал. Посмеялись, мол "заснул за рулем" :)
Смех смехом, но меня стала тревожить мысль о том, что на месте понтонов могла быть моя голова. И даже с открытыми глазами каякер не увидел бы меня, а я бы не услышал его. Я расспросил, мол, "что ж вы, вообще назад не смотрите?", он ответил, что ориентируются по положению относительно берега и назад не смотрят. С его слов, такой каяк как у него сильно не ударит, а вот с 8-ми метровым каяком однажды был фатальный случай.
В общем обратно я плыл в тревожном состоянии и постоянно оглядывался. Вероятность оказаться в одной точке и в одно время с каком на обширной площади канала конечно мала, но тем не менее не нулевая.
Безопасно можно плыть вдоль понтона, а по пути к нему нужно осматриваться и быть начеку.
Мои отчеты о приключениях: stasmat.livejournal.com
#58
Тэлька
-
- Проверенные
-
- 243 сообщений
Продвинутый пользователь
Отправлено 19 Июль 2012 - 11:07
а меня один раз чуть по голове веслом не ударили, да еще и наорали, что я им тренировку срываю 
поэтому именно плавать мне больше нравится на озерах, где не подстерегает такая опасность)))
поэтому именно плавать мне больше нравится на озерах, где не подстерегает такая опасность)))
#59
John
-
- Администраторы
-
- 4 210 сообщений
модератор
Отправлено 19 Июль 2012 - 11:18
Это верно, но:
1. Плав. средства можно увидеть заранее, если не терять бдительность.
2. Их там на самом деле очень немного по утрам и вечерам (за несколько лет у меня не было ни одного случая, когда плав. средство приближалось бы на опасное расстояние).
3. Днём и во время соревнований лучше не плавать.
4. Если плыть от торца ГК до островка и обратно, понтонов нет только первые 500 метров.
5. Когда плывут рядом несколько человек, контроль ситуации на воде увеличивается.
1. Плав. средства можно увидеть заранее, если не терять бдительность.
2. Их там на самом деле очень немного по утрам и вечерам (за несколько лет у меня не было ни одного случая, когда плав. средство приближалось бы на опасное расстояние).
3. Днём и во время соревнований лучше не плавать.
4. Если плыть от торца ГК до островка и обратно, понтонов нет только первые 500 метров.
5. Когда плывут рядом несколько человек, контроль ситуации на воде увеличивается.
Главная сфера действия лейкоцитов — защита. Они играют главную роль в специфической и неспецифической защите имунной системы организма от внешних и внутренних патогенных агентов. (с)
#60
Винни-Пух
-
- Администраторы
-
- 1 512 сообщений
Администратор
Отправлено 19 Июль 2012 - 13:38
Как рас на этих 500 метрах пути гребцов и пловцов совпадают, кроме того если каяк плывет сзади ты его никак не услышишь и не увидишь. я думаю выход в том чтобы на опасном отрезке периодически оборачиваться и смотреть
Мои отчеты о приключениях: stasmat.livejournal.com
Темы с аналогичным тегами гребной канал, плавание, тренировка
Направления →
Cпортивные клубы, секции и индивидуальные занятия физической культурой →
Правильное питание при тренировкахАвтор Myrkeiniber , 06 Ноя 2018  питание, тренировка, физкультура
|
|
|
||
Направления →
Немейнстримщина →
ПРОбег: Книги и статьи на тему бегаАвтор mechanik , 14 Дек 2016 бег, пробег, теория, техника и 1 еще...
|
|
|
||
Направления →
Немейнстримщина →
Покатать прямо сейчасАвтор flibukerk , 24 Ноя 2016 велотуризм, тренировка, городское
|
|
|
||
Основной форум →
Снаряжение →
Обмен опытом: рашгардАвтор Myrkeiniber , 15 Июн 2016 снаряжение, тренировка, одежда
|
|
|
||
Направления →
Cпортивные клубы, секции и индивидуальные занятия физической культурой →
Бассейны: амфибии-самоучки (Ростов-на-Дону)Автор Myrkeiniber , 20 Апр 2016 ростов-на-дону, физкультура и 3 еще...
|
|
|
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных
